당뇨환자의 과일 선택법 당뇨 환자라면 어떤 과일을 먹어야 할지 고민이 많으실 겁니다. 과일은 비타민과 미네랄이 풍부하지만, 일부 과일은 혈당을 급격히 올릴 수 있기 때문에 신중하게 선택해야 합니다. 이번 글에서는 당뇨 환자에게 추천할 수 있는 과일과 올바른 섭취 방법, 그리고 적절한 섭취량에 대해 알아보겠습니다. 당 관리에 도움이 되는 과일을 선택하고, 건강한 식습관을 유지하는 방법을 함께 살펴보세요.  1. 당뇨 환자에게 추천하는 과일: 저당지수 과일 선택하기 당뇨 환자에게 가장 중요한 것은 저당지수(Glycemic Index, GI)가 낮은 과일을 선택하는 것입니다. 저당지수는 음식이 혈당을 얼마나 빨리 올리는지를 나타내는 지표로, GI가 낮은 과일은 혈당을 천천히 올려줍니다. 추천하는 과일로는 베리..